Giảm béo bắp tay, bắp chân ngay trên xe bus

Thêm gợi ý cho cô nàng muốn giảm cân mà không có thời gian tập luyện nữa đây! Ngay trên mỗi chuyến xe bus bạn tới trường hay đi làm cũng có thể tập luyện vài động tác vừa dễ vừa hiệu quả để giảm béo bắp tay, bắp chân.

Muốn giảm cân bạn thường chỉ nghĩ đến việc rèn luyện miệt mài trong phòng tập, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, hoặc chăm uống nước detox thanh lọc cơ thể... mà chưa biết đến một số mẹo nhỏ khi đi xe bus hàng ngày cũng có thể giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là bắp đùi, bắp tay sẽ thon gọn và săn chắc hơn. 

Khoan bàn đến các vấn đề như chật trội, chen lấn, rồi móc túi… đi xe bus có nhiều cái lợi mà bạn vô tình bỏ quên. Đi bộ, đứng trên xe bus… theo các mẹo sau sẽ giúp giảm mỡ, cơ thể thon gọn, săn chắc bắp tay, bắp đùi đến bất ngờ. Nói đến đây hẳn là những cô nàng mập ú hứng thú rồi, còn chần chừ gì mà không trải nghiệm đi xe bus giảm cân vừa tiết kiệm mà lại giảm cân. Một công đôi việc, tiện quá ư là tiện!

Một số bài tập giảm béo bắp tay, bắp chân ngay trên xe bus:

Bài tập 1: Không phải lúc nào lên xe bus bạn cũng may mắn tìm được ghế ngồi và phải đứng. Nhưng bạn đừng buồn vì điều đó, bởi việc đứng một quãng đường dài trên xe bus sẽ giúp bạn giảm kha khá mỡ thừa bắp tay, bắp chân đấy.

Thông thường đứng xe bus bạn phải trụ chân thật vững, tay ghì thật chặt vào tay cầm trên xe. Việc ghì chặt tay sẽ giúp căng cơ, bắp tay trở nên săn chắc, không còn ỏng ẹo mỡ thừa. Thêm vào đó bắp chân do phải căng cơ, cố gắng đứng vững trên sàn xe cũng sẽ giúp giảm kha khá mỡ thừa, nhờ đó thon gọn và săn chắc hơn trông thấy.

Việc bạn cần làm khi nắm tay cầm xe bus là đặt cánh tay vuông góc, ghì chặt vừa giúp bạn đứng vững, an toàn lại có thể giảm kha khá mỡ thừa cho bắp tay.