Tại sao không nên ngoáy rốn?

Dù không nên ngoáy rốn hay lạm dụng chất làm sạch quá kỹ, đây vẫn là khu vực cần được vệ sinh nhẹ nhàng và thường xuyên để trách chất bẩn tích tụ gây viêm nhiễm. Nhiều hình dạng rốn khác nhau sẽ có các cách vệ sinh khác nhau, nhưng nhìn chung có thể quy thành một số bước.

Đầu tiên, dùng tăm bông hoặc gạc thấm cồn 70 độ nhẹ nhàng lau các bề mặt bên trong rốn. Sau đó dùng tăm bông và gạc mới thấm lại nước lau lại để rửa sạch cồn trên da.
Sau khi tắm xong, bạn lại nhẹ nhàng lau khô phần bên trong của rốn bằng bông gạc hoặc khăn sạch.

Nếu sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng thể, bạn nên tránh bôi vùng bên trong rốn, vì độ ẩm từ các loại kem có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và làm cho rốn bẩn trở lại.

Đối với rốn lồi, bạn cũng có thể vệ sinh dễ dàng hơn bằng cách tạo bọt xà bông tắm nhẹ nhàng trên khăn để lau rốn. Sau khi tắm xong, bạn cũng hãy lau rốn thật khô.

Đối với rốn có xỏ khuyên đã lành, bạn có thể nhẹ nhàng rửa vùng xỏ khuyên bằng một bông tẩm nước muối sinh lý.

Ngoài ra, bạn nên giữ ấm khu vực rốn. Bằng việc giữ ấm cho huyệt này có thể giúp trị các chứng tiêu chảy, đau bụng, đạu dạ dày cấp mãn tính, chức năng tiêu hoá kém, viêm ruột kết… Giữ ấm phần bụng dưới cũng có thể dưỡng thận, phần bụng trên giúp dưỡng ngũ quan. 

Khi ngủ cần chú ý giữ ấm cho rốn để tránh bị cảm lạnh, hoặc tiêu chảy. Massage vùng rốn còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá và khả năng hấp thụ của cơ thể.