Mẹo hay để mẹ sinh con dễ dàng hơn

Quá trình sinh con dễ dàng hay khó khăn tùy thuộc rất nhiều vào khung xương chậu, độ mở của tử cung cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Có mẹ mất hàng giờ đồng hồ từ lúc dấu hiệu chuyển dạ đầu tiên xuất hiện đến khi đón được bé cưng chào đời. Tuy nhiên, có mẹ chỉ mất vài chục phút.

Bên cạnh những mẹo dân gian giúp mẹ sinh con dễ dàng hơn, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra cách rút ngắn thời gian vượt cạn đơn giản, hiệu quả. Mẹ thử tham khảo nhé!

Sinh con dễ dàng hơn nhờ những tuyệt chiêu do các chuyên gia bật mí

1. Ăn chà là

Nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu ăn 6 quả chà là mỗi ngày trong tháng cuối thai kỳ có quá trình vượt cạn dễ dàng hơn. Nếu như những mẹ không ăn chà là có thời gian “lâm bồn” trung bình kéo dài khoảng 15 tiếng, mẹ bầu ăn chà là chỉ cần khoảng 8,5 tiếng. Không chỉ vậy, những mẹ bầu ăn chà là thường có quá trình đau đẻ tự nhiên, không cần dùng các phương pháp giục sinh.

2. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Cùng với sự phát triển “thần tốc” của thai nhi trong những tháng cuối, kích thước bụng bầu cũng tăng vượt bậc làm nhiều mẹ khó chịu và thường xuyên mất ngủ. Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, nhưng bà bầu mất ngủ liên tục trong thời gian dài có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như mệt mỏi, chán ăn, nhức đầu… Hơn nữa, nghiên cứu cũng cho thấy, những mẹ bầu ngủ dưới 6 tiếng/đêm trong giai đoạn cuối thai kỳ thường có thời gian chuyển dạ lâu hơn, khả năng phải sinh mổ cũng cao hơn so với những mẹ ngủ đủ giấc.

3. Trà lá mâm xôi đỏ

Một nghiên cứu tiến hành trên những phụ nữ sinh con tại Bệnh viện Westmead năm 1998 cho thấy, mẹ bầu uống trà lá mâm xôi trong giai đoạn cuối thai kỳ có tác dụng giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ, hạn chế nguy cơ vỡ ối, sinh mổ.

Tuy nhiên, trà lá mâm xôi không dành cho tất cả các mẹ bầu. Một số mẹ bầu có cơ địa đặc biệt, có tiền sử sinh non, mang đa thai… không nên dùng. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định sử dụng trà lá mâm xôi.